L homme de 55 ans a besoin de perdre du poids - Puis je perdre 20 kilos en 8 semaines

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Voulez- vous savoir combien de calories par jour vous devez consommer ( pour perdre du poids)?

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Vous trouverez ci- dessous un calculateur de métabolisme de base ( on parle de BMR en anglais : Basal Metabolic Rate). Vous pouvez vous servir de votre métabolisme de base pour calculer vos besoins caloriques journaliers.