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Un régime si lourd en friture et en glucides ne fait pas perdre de poids. Pour perdre du poids, je suis passée de trois gros repas par jour à six petits repas, composés pour la plupart de salades et de légumes frais avec des viandes maigres et des noix. Une alimentation saturée en sodium.


L’ alimentation des Canadiens est très salée! On estime que la population canadienne consomme en moyenne 3500 mg de sodium par jour par personne, alors qu’ un adulte devrait en consommer environ 1500 mg par jour et.